Как часто мы устаем от бесконечного пережевывания одних и тех же мыслей, тревог и необоснованных страхов? Что делать с каруселью эмоций, которую не остановить? Как часто мы придумываем нескончаемые дела, лишь бы не оставаться и пяти минут наедине с собой? Как и мне «Успокоение ума» поможет вам найти свои собственные ответы, а терпеливые и отзывчивые ведущие поддержат вас на этом пути. Курс не просто понравился, я очень рекомендую его всем кто хочет, наконец, подружиться с самим собой.

Я пришла в Тергар в унылом состоянии духа и с неистовым желанием срочно что-то с этим сделать. Очень хотелось быть вечно позитивным Винни Пухом, что бы ни случилось. "Кажется, медитация учит быть Винни Пухом", - подумала я и пришла на курс "Успокоение ума". Сейчас я могу сказать, что медитация учит просто быть - здесь и сейчас, с любыми эмоциями, в любом состоянии духа. Учит на бегу ловить ум и возвращать себе, все реже теряя его во внешнем мире. Это спокойное состояние ума позволило мне не только отпустить постоянное напряжение, которое приносило страдания, но и увидеть столько всего интересного, о чем я даже не подозревала. Эти открытия дали мне мощный стимул двигаться дальше по пути изучения себя.

«Радость жизни 1» и следующие уровни программ Тергар помогли мне по-настоящему подружиться с моими гневом, страхом и завистью. Плод занятий - открытость, радость и чувство подлинного благополучия.

У меня были сильные панические атаки + тревожный, поэтому ходил к психотерапевту, он предложил совмещать терапию и медитацию. Так как я человек педантичный, то к вопросу поиска школы для медитации подходил тщательно. Из собранных школ/курсов выбрал Тергар, так как школа международная. К середине курса панических атак стало меньше, продолжительность их намного короче. К началу курса «Радости жизни - 2» панические атаки прошли полностью, тревожность была на минимуме. Однозначно рекомендую.

После курса я начала видеть, как я нервничаю по пустякам и мне легче стало расслабляться в момент стрессовой ситуации. Медитация такая простая техника, особенно в преподавании Мингюра Ринпоче. Я и раньше ходила к разным мастерам медитации, но нигде не могла найти ту легкость с которой можно было медитировать каждый день. Однозначно спокойных, счастливых и радостных дней стало намного больше после курса «Радость жизни».

Спасибо большое! Я, действительно, стала замечать больше себя, свои мысли, момент "здесь и сейчас". Меньше стала напрягаться от потока мыслей и иногда "перебарщивания" и "накрывания". Ловлю себя на том, что стала отслеживать эти моменты.

Этот курс появился в нужный и сложный момент моей жизни. Помог подружиться со своими эмоциями, тревожностью и беспокойством. Спасибо большое Ринпоче-Ла, просто за то что он есть в нашей жизни. Большая благодарность кураторам курса за организацию, отзывчивость и профессионализм.

Лёгкая подача глубины и сложного на первый взгляд вопроса. Прекрасные вовлечённые преподаватели. И все пронизано добротой и любовью. Не успевала часто присутствовать лично, но с удовольствием прошла онлайн, возвращаюсь к занятиям и рекомендую друзьям.